Všímavost pro snížení stresu, lepší vztahy a vnitřní klid

Autor:	Jan Jeřábek
Liczba stron:	68
ISBN:	9788025734216
Rok wydania:	2021
Wydawca:	Argo
Język:	Czeski

cena: 50.78 zł

dostępność: tak
wysyłka: ok 3 tygodnie

Cvičení všímavosti, které je již delší dobu v centru pozornosti vědeckých výzkumů a hraje nezastupitelnou roli v praxi osobního rozvoje, umožňuje významně snižovat působení stresu. Posiluje také imunitu a zdraví, pomáhá s úzkostmi a depresemi, stabilizuje pocit vlastní hodnoty, zlepšuje pracovní výkon, zkvalitňuje sociální vztahy a má významný vliv na náš celkový životní pocit.
Tato inspirativní publikace, která zasazuje téma všímavosti do širších souvislostí, zároveň nabízí praktický způsob, jak na základě autorem vytvořených audionahrávek všímavost rozvíjet a začlenit do běžného dne. Je určena nejen zdravotníkům, terapeutům, učitelům a manažerům, ale i dalším zájemcům, kteří chtějí proud svého života vědomě a nenásilně kultivovat a usměrňovat.

> Všímavost pro snížení stresu, lepší vztahy a vnitřní klid

Všímavost pro snížení stresu, lepší vztahy a vnitřní klid