Kniha na začátku objasňuje celý princip dělené stravy, který je založen na rozdělení potravin do skupin podle složení a jejich vhodném kombinování, které přináší tělu nejen pocit lehkosti a zbavuje ho nadváhy, ale dodává mu energii a vitalitu.V druhé části autor předkládá recepty jednotlivých kategorií.
ALOIS NEBEL 
| 
