Zbavte se vyhoření, vybudujte si odolnost a žijte spokojenější život. Budíte se ráno s nechutí? Máte pocit, že nikdy nestíháte a musíte pracovat i po večerech a o víkendech? Chtěli byste toho víc podnikat, ale cítíte, že už nemáte odkud brát? Přijde vám chřipka jako vítaná přestávka? Pokud jste na některou z otázek odpověděli ano, nejspíš potřebujete lék proti vyhoření. Emily Ballesteros vám představí různé druhy vyhoření i jejich specifika a zároveň poskytne ucelený přehled rad a jasných technik, které můžete hned aplikovat ve svém životě. Vše podkládá vědeckými výzkumy, poznatky z psychologie práce a zkušenostmi z dlouholeté praxe s klienty. Naordinujte si Lék proti vyhoření. Naučí vás zvládat psychické vyčerpání v kultuře neustálého přepracování a chronického přetížení. A umožní vám vrátit do života klid a naplnění. Naučte se například:
jak poznat rozdíl mezi obyčejným stresem a vyhořením, že vyhoření nepřichází jen z přepracování, jak o sebe pečovat v různých oblastech života, protože bublinková koupel není vše, jak se zbavit návyků, které vás udržují v chronickém stavu vyčerpání, jaké nástroje využívat v práci, abyste toho na talíři neměli neustále tolik, jak si vytvořit udržitelnou rovnováhu mezi pracovním a osobním životem, jak si stanovit své osobní a profesní hranice bez pocitu viny, jak zvládat stres a odpoutat se od stresorů.
Zestaw Babunia / Babcie 
| 
